3 sai lầm trong mùa đông khiến bệnh xương khớp ngày càng nặng, việc số 3 cực kỳ nguy hiểm
Thói quen sinh hoạt không hợp lý sẽ khiến bệnh xương khớp tiến triển xấu trong mùa lạnh.
Nhóm bệnh lý về cơ xương khớp không chỉ xảy ra đối với người cao tuổi mà có thể gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Các bệnh về cơ xương khớp phổ biến là thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, viêm khớp, thấp khớp, thoát vị địa đệm, loãng xương...
Khi thời tiết trở lạnh, các gân cơ dễ bị co rút, dịch khớp đặc lại khiến các khớp trở nên khô cứng và gây ra hiện tượng đau mỏi, khó cử động.
Thời tiết lạnh cũng khiến các dây thần kinh ở cơ khớp trở nên nhạy cảm hơn. Do đó, bệnh nhân có thể cảm nhận cơn đau rõ ràng hơn.
Ngoài ra, có một số sai lầm mà nhiều người hay mắc phải trong mùa lạnh khiến bệnh xương khớp trở nên nặng hơn.
Chế độ ăn uống không hợp lý
Bác sĩ Nguyễn Ngọc Tâm, Khoa Nội tiết - Cơ xương khớp, Bệnh viện Lão khoa Trung ương chia sẻ trên VietNamNet, một trong những sai lầm lớn nhất mà nhiều người mắc phải là chế độ dinh dưỡng không hợp lý.
Vào mùa đông, nhiều người có xu hướng uống ít nước đi. Cơ thể thiếu nước sẽ khiến máu đặc lại và làm tình trạng đau khớp nặng hơn.
Ngoài ra, việc ăn nhiều thực phẩm giàu axit uric như hải sản, thịt đỏ hay thường xuyên uống rượu bia cũng tạo điều kiện để các cơn đau cấp gia tăng.
Vận động không hợp lý
Nhiều người có xu hướng ít vận động trong mùa lạnh khiến khớp xương cứng hơn và làm gia tăng cơn đau.
Ngược lại, một số khác lại luyện tập quá mức hoặc tập sai cách cũng làm các khớp xương chịu áp lực nhiều hơn và khiến tình trạng bệnh xấu đi.
Lạm dụng thuốc giảm đau
Khi gặp các cơn đau nhức xương khớp, một số người hay tìm đến thuốc giảm đau để cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo, việc lạm dụng thuốc giảm đau sẽ rất nguy hiểm. Nó gây ra tác dụng phụ đối với dạ dày đồng thời làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ, làm lu mờ triệu chứng bệnh xương khớp khiến bệnh diễn biến nhanh hơn mà người bệnh không nhận ra, sụn và xương dưới sụn ngày càng hư hỏng nghiêm trọng hơn.
Khỏe và đẹp
Theo: Nguồn www.khoevadep.com.vn
Tags:cực kỳ nguy hiểm
Tin cùng chuyên mục
Thi thể bé trai 5 tuổi mất tích được tìm thấy trên sông cách nhà khoảng 60 km
Sau hơn một ngày mất tích bí ẩn, thi thể bé trai 5 tuổi được tìm thấy trên sông tại tỉnh Hủa Phăn (Lào), cách nhà khoảng 60 km.
Nam thanh niên khai gì về lý do hành hung người phụ nữ tại sảnh thang máy chung cư?
Nam thanh niên khai gì về lý do hành hung người phụ nữ tại sảnh thang máy chung cư?
Khách Tây thốt lên: Việt Nam có 2 món bánh ngon ngoài sức tưởng tượng, đã thế giá lại cực mềm
Khách Tây thốt lên: Việt Nam có 2 món bánh ngon ngoài sức tưởng tượng, đã thế giá lại cực "mềm"
Nam vũ công ngừng tim đột ngột khi đang biểu diễn trên sân khấu
Nam vũ công bất ngờ ngã quỵ khi biểu diễn trên sân khấu. Dù được sơ cứu tại chỗ, khi vào viện bệnh nhân đã ngừng tim, ngừng thở.
Giá bạc tiếp tục đà giảm sâu
Tại Công ty CP Ancarat Việt Nam, giá bạc hôm nay tiếp tục giảm, niêm yết ở mức 1.453.000 đồng/lượng (mua vào) và 1.491.000 đồng/lượng (bán ra) tại Hà Nội.
Từ ngày 1/7, giáo viên nhận thưởng hơn 29 triệu đồng
Từ ngày 1/7, giáo viên nhận thưởng hơn 29 triệu đồng - gấp 12,5 lần lương cơ sở
Bộ phận của ngô được Trung Quốc ví như “báu vật”: Giúp lọc mỡ máu tự nhiên, người Việt Nam dùng từ xưa
Bộ phận của ngô được Trung Quốc ví như “báu vật”: Giúp lọc mỡ máu tự nhiên, người Việt Nam dùng từ xưa
